Что делать, если вы расстались

1. Найдите способ пережить боль

Разбитое сердце — это страшно, но время лечит все раны. Сколько времени нужно, чтобы преодолеть это? Ответ разный для каждого человека и каждого расставания. Вы, возможно, действительно интересуетесь жизнью своего бывшего и у вас хорошие воспоминания об отношениях, независимо от того, каким тяжелым было расставание. Делайте, что хотите — плачьте, слушайте грустную музыку, отправляйтесь на длинную прогулку или пробежку, гуляйте с друзьями или ведите дневник. Делайте все, что помогает вам. Эти чувства трудно преодолеть, но со временем они станут менее интенсивными.

2. Найдите хорошего слушателя

Разговор с кем-то, кто заботится о вас и хочет выслушать, также может помочь. Друзья и родители могут быть отличным источником душевного спокойствия. Вы можете чувствовать смущение, рассказывая о личном, но у них большой опыт взаимоотношений и разногласий — они, вероятно, чувствовали то же самое и знают, насколько это больно. Кроме того, они хотят позаботиться о вас, когда вам грустно, поэтому пусть они вам помогут. Нормально страдать после расставания. Но постарайтесь не публиковать что-либо об этом в социальных сетях. Это может привести к большой драме и расстроить вас. Если вы чувствуете себя очень злым, проводите больше времени с друзьями и семьей. Или сделайте что-нибудь творческое или физическое, например, напишите песню или займитесь спортом, чтобы быстрее избавиться от этих чувств.

3. Не стоит дружить со своим бывшим

Некоторые люди стараются оставаться друзьями со своим партнером после расставания, но это огромная ошибка. Невозможно иметь дружеские отношения с кем-то, к кому у тебя есть чувства. Есть только один способ заставить эти чувства исчезнуть со временем — полностью разорвать контакты. Если вы решили остаться дружить с бывшим, это может показаться более простым решением, но в долгосрочной перспективе это принесет вам много боли.

4. Не ищите кого-то еще

Некоторые люди решают найти утешение в ком-то другом, думая, что они нашли очень хорошее решение. Вступление в новые отношения с кем-то действительно облегчит ваши страдания на данный момент, но если ваш бывший еще не безразличен вам, это повлияет на новые отношения и из них ничего не выйдет.

5. Бывает, что боль слишком сильная

Вполне нормально грустить после расставания, но если что-то выходит из-под контроля — ваши страдания мешают всему, что вы делаете, вам обязательно следует обратиться за помощью к специалисту. Поделитесь своим желанием с родителями — они помогут вам найти профессионала, который поможет вам понять себя, и вместе с ним вы найдете выход из ситуации.